桃子和苹果哪个营养价值更高
桃子营养价值更高
桃子中富含的维生素A、维生素C有助于防止黑色素沉积，预防皱纹的出现。桃子中较高的糖分也有改善皮肤弹性、使皮肤红润的作用。
桃子的膳食纤维丰富吗
桃子膳食纤维一般比较丰富。桃子是属于一种蔷薇科桃植物,果肉多汁,营养成分比较丰富,含有磷元素、蛋白质，桃子的营养价值包括富含膳食纤维、维生素C、矿物质,功效包括抗氧化、促进消化、降低血糖。
吃桃子能补充哪些维生素
维C，E。
桃子的维生素C含量在水果中属于中等水平，每一百克桃肉中含有6毫克的维生素C。
桃子水分充足、营养价值高，每百克桃肉中含有蛋白质0.8克、脂肪0.1克、糖类7克、粗纤维4.1克、灰分0.5克、钙8毫克、磷20毫克、铁1.0毫克、胡萝卜素0.01毫克、硫胺素0.01毫克、维生素E0.02毫克、尼克酸0.7毫克、维生素C6毫克，还含有多种挥发油和有机酸，适量食用桃子可以为身体补充营养、促进代谢，对身体很有益处。
桃子的价值与热量
桃子是一种很常见的水果，营养价值非常丰富，热量比较低。每100克桃子中只含有不到50大卡的热量，而且其中含有非常丰富的维生素c、钙离子、铁离子还有很多其他的营养价值。
适量的吃一些桃子，不但可以吸收其中的钙离子，增加骨骼的强度，并且可以吸收其中的糖分、有机酸，起到增加饱腹感，促进肠道蠕动、健脾开胃的功效。
其中含有的胡萝卜素可以有效的营养视神经、缓解视疲劳。
谁知道香蕉桃子芒果分别含什么维生素
香蕉营养高、热量低，含有称为“智慧之盐”的磷，又有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和C，同时膳食纤维也多，是相当好的营养食品。桃果汁多味美，芳香诱人，色泽艳丽，营养丰富。每100克果肉含糖7--15克，有机酸0.2--0.9克，蛋白质0.--0.8克，脂肪0.1--0.5克，含维生素C3--5毫克，维生素B10.01--0.02毫克，维生素B20.2毫克，类胡萝卜素1180毫克。芒果色、香、味俱佳，营养丰富，每百克果肉含维生素C56．4—137．5毫克，有的可高达189毫克；含糖量14～16％；种子中含蛋白质5．6％；脂肪16．1％；碳水化合物69．3％。芒果含蔗糖、葡萄糖、果糖、蛋白质、胡萝卜素、维生素B1、B2、C，叶酸、芒果酮酸、异芒果醇酸、阿波醇酸、酒石酸、柠檬酸、没食子酸、没食子鞣质、槲皮素、芒果甙、钙、磷、铁等成分。
桃子的价值
营养价值比较高，桃子价格几块钱一斤
桃子中含有非常多的纤维，不管是非水溶性或是水溶性，当中还含有胡萝卜、维生素B1、素、钾、镁、磷、钙等矿物质，此外含有柠檬酸、苹果酸也较多。
