睡觉关窗帘会不会影响睡眠质量?
1、窗帘会影响睡眠质量的。合适的窗帘可以提高睡眠质量，不合适的会影响睡眠质量。首先是光线。过强或者过弱的光线都可能会影响睡眠的，它们会影响人体的生理时钟，会抑制褪黑素的分泌。它是一种向体内发送入睡信号的物质，缺乏可能会导致难以入睡或者夜间醒来的。
2、一般情况下，如果睡眠质量较差可能会影响睡眠，如果睡眠质量较好，则可能不会影响睡眠。充足的睡眠对人体非常重要，可以有效缓解身体疲劳，恢复体力，增强人体免疫力，保护心脑血管，并且促进激素和消化液分泌。
3、白天不拉窗帘睡眠质量可能会受到一定的影响。睡眠环境的光线会影响人体的自然生物钟，从而影响到睡眠质量。当被晒太阳或其他强光线照射时，人体自然产生清醒的信号，使得身体难以自然的进入睡眠状态。而且，夜间强光的刺激也会影响睡眠质量，导致夜间醒来和浅睡眠等问题。
4、不拉窗帘睡觉是会影响睡眠质量的。具体原因如下：不拉窗帘会导致外面的一切光照，都能只能照射进房间里，哪怕是夜晚，部分小区也会出现车灯，或者人为手电乱扫的情况，会打扰到我们进入深度睡眠。
5、长期不拉窗帘睡觉可能会对健康产生不良影响。首先，不拉窗帘睡觉会影响睡眠质量。光线是影响睡眠的重要因素之一，过亮的光线会抑制人体分泌褪黑素，导致难以入睡或睡眠不深。如果长期不拉窗帘睡觉，光线过强，会影响睡眠质量，甚至引发失眠问题。其次，不拉窗帘睡觉还会影响隐私。
卧室需要经常开窗通风,哪个时间段不适合开窗通风呢?
不建议晚上完全关紧门窗睡觉，室内氧气含量太少不利于睡眠。特别是夏天，温度本就高，多余的二氧化碳带来「温室效应」会更热。适当开窗，对身体以及睡眠都有好处。
清晨的时候，不宜开窗通风。大多数人认为，清晨起床打开习惯性关闭的门窗给室内通风，这样可以释放室内的“浊气”，变成自然清新的空气，其实这样做是不对的。清晨开窗通风不利于健康。清晨的时候，不宜开窗通风的原因早晨起床打开窗户换空气看起来很惬意，但对居住在城市里的人来说，这种方法不可取。
但是对于生活在城市里的朋友来说，早上的时候就确实不太适合开窗通风了，尤其是家里面的房子正好面对着马路的情况下，这种情况千万不要在早上开窗。
注意开窗时间段 开窗时间以上午9：00～11：00或下午2：00～4：00为佳。因为这两个时段内，气温已经升高，沉集在大气底层的有害气体已经散去，开窗换气效果较好。雨天不开窗 如果是在下雨的时候，也不宜开窗通风，这样反而会污染室内的空气，建议在下雨前和下雨时关窗，等雨后再开窗。
想开着窗户睡觉不拉窗帘,还容易让人看见怎么办?
装百叶窗是一个办法，或是关灯后再拉开窗帘，因为，开着灯，外面看见，关了灯，自己适应了黑暗之后，再走，也没有那么暗了，就可以再去拉开窗帘，我天天就这么干的，窗帘拉着太闷了。
遮光窗帘，可阻隔室外视线，为室内制造良好的睡眠环境，还可有效的降低室外噪音对室内睡眠的影响。简介：窗户，在建筑学上是指墙或屋顶上建造的洞口，用以使光线或空气进入室内。事实上窗和户的本意分别指窗和门，在现代汉语中窗户则单指窗。
没条件的情况下赶快换锁，每天回家的第一件事就是关好门窗拉好窗帘，在有条件的情况下就要赶快换地方住，远离那种环境，找一个安全环境的小区！窗帘的发展经历了很多变化，最明显的变化反映在窗帘的材质上。
这有什么好抱怨的，你不看就完了，就算不经意看到了，那可能也是人家夫妻忘记拉窗帘了，要不谁愿意让你免费看电影呢。
晚上房间开着灯不拉窗帘的话，楼上的用户是可以通过玻璃看到里面的，但是自己在房间里是看不到外面的，这其实是玻璃反射光的原因，只有把玻璃窗打开才可以看到外面，但是外面的人并不受室内灯光的影响，所以能看到市内的情况。
可以先开窗透气，开灯以后就关窗帘。再说现在都开空调了。白天开窗也行。
