糯米饭和米饭的热量
糯米饭和米饭的具体热量：
100克糯米的热量通常为140千卡-160千卡，而100克的米饭热量通常在130千卡-150千卡。糯米和米饭的热量一般都是比较高的，适量吃可以为身体补充能量。
一碗糯米饭多少大卡
每100g糯米热量约为355大卡，而每100g大米热量约为391大卡，糯米的热量与大米相差不多，因此糯米饭热量比较高。糯米饭含有淀粉、蛋白质、少量脂肪以及钙、铁、维生素B1等营养成分。糯米饭营养又美味，正常成年人食用对身体都较为有益。
糯米饭的热量是多少
我们吃的肯定是煮熟后的糯米饭了呵呵所以应该按100克116卡来算。糯米饭本身热量就高，建议少吃或搭配蔬菜水果一起吃，如果确实喜欢吃的话，记得吃完之后不可以吃含蛋白质的食物，因为糖和蛋白质两样在一起,才会产生葡萄糖,产生热量，而只有一样的话,是不容易转化成脂肪的，糯米巴很多淀粉,淀粉就是碳水化合物,也就是糖.，只要过后8小时内,不吃含蛋白质的事物就可以，比如鱼,肉,蛋,海鲜，吃一些蔬菜和水果是可以的。
糯米饭热量是多少
100g所含的热量为116大卡左右。
一般情况下，还是糯米饭的热量要稍微高于米饭一些。每100g生糯米中所含的热量大约是348大卡，做熟之后，每100g所含的热量为116大卡。每100g大米中所含的热量大约是345大卡，做熟之后每100g所含的热量为116大卡。二者相比较并没有差太多。
100克糯米饭热量
糯米饭的热量在100克左右。因为糯米饭是一种高碳水化合物的食物，100克糯米饭的热量大约为116千卡左右。同时，糯米饭的营养价值较高，富含能提供人体所需能量的碳水化合物、以及一些辅助维生素和矿物质等。值得一提的是，糯米饭一般作为主食食用，搭配的菜品、配料等也会对其热量和营养价值产生影响。不过总体上，作为一种主流主食，在适量摄入的情况下，糯米饭是一种比较健康的食品选择。
