国家规定的法定上下班时间是几点到几点
企业因生产特点不能实行以上工时制度的，经劳动保障行政部门批准,可以实行综合计算工时工作制或不定时工作制。
（2）综合计算工时工作制是针对因工作性质特殊,需连续作业或受季节及自然条件限制的企业部分职工,采用的以周、月、季、年等为周期综合计算工作时间的一种工时制度。
在综合计算工作时间的周期内，具体某一天、某一周等的工作时间可以超过8小时或40小时等，但是，在综合计算工作时间周期内，平均日工作时间和平均周工作时间应与法定标准工作时间基本相同。
（3）不定时工作制是指每一工作日没有固定的上下班时间限制的工作时间制度。
它是针对因生产特点、工作特殊需要或职责范围的关系,无法按标准工作时间衡量或需要机动作业的职工所采用的一种工时制度。
经批准实行不定时工作制的职工,不受《劳动法》第41条规定的日延长工作时间标准和月延长工作时间标准的限制,但用人单位应采用弹性工作时间等适当的工作和休息方式,确保职工的休息休假权利和生产、工作任务的完成。
上下班时间是什么意思
上下班时间是指一个人在工作日内需要到达工作地点的时间和离开工作地点的时间。通常上班时间是早上9点到下午5点，但具体时间可能因不同公司和行业而异。下班时间通常是上班时间后8小时，但也可能因工作性质和公司政策而有所不同。上下班时间是公司管理和员工工作计划的重要组成部分，它对员工的工作效率和生活质量都有很大影响。
冬季上下班时间规定
冬天4点下班。我工作的单位，夏季的上班时间为早上的8点上班，下午的4:30下班！而冬季的上班时间为早上的8点上班，晚上的4点下班。夏季的时间为5月1日到9月30日。冬季的时间则为10月1日到下一年的4月30日。单位为职工考虑的很合理，比较人性化。我们也要拿出自己的实际行动，好好努力工作。
自己如何记上下班时间
为了记录上下班时间，可以采取以下步骤：
起床与早餐时间：设定闹钟在早上7:00左右，以便有足够的时间起床和吃早餐。这有助于为一天的工作做好准备。
上班途中：可以选择步行、骑自行车或乘坐公共交通去公司。早上应避免剧烈运动，因为身体处于缺水状态。同时，避免边走边吃早餐，以免对肠胃造成不良影响。
工作时间：保持工作效率，每工作30分钟休息一下眼睛，每工作1-2个小时起身活动四肢和颈部，以预防职业病。午餐时间：养成定时定量的饮食习惯，细嚼慢咽有助于消化。
午睡时间：确保有适当的午睡时间，这有助于提高下午的工作效率。
下班后活动：下班后散步或进行轻度活动，如散步回家或到公园走走。避免剧烈运动，可以进行适当的健身活动，如阅读或听音乐来放松。
睡前准备：晚上22:00至22:30准备睡觉，确保身体在熟睡状态下进行器官排毒。
通过以上步骤，可以有效地记录和管理上下班时间，同时保持良好的生活习惯和健康状态。
国家规定上下班的时间是几点
国家规定国家机关的上下班时间，一般是朝九晚五，即每日工作时间不超过八小时；企事业等单位的工作时间也是每日不得超过八小时，但是具体的上下班时间则由上述单位依法自行确定。
法律依据：
《中华人民共和国劳动法》第三十六条
国家实行劳动者每日工作时间不超过八小时、平均每周工作时间不超过四十四小时的工时制度。
第四十一条
用人单位由于生产经营需要，经与工会和劳动者协商后可以延长工作时间，一般每日不得超过一小时；因特殊原因需要延长工作时间的，在保障劳动者身体健康的条件下延长工作时间每日不得超过三小时，但是每月不得超过三十六小时。
第四十二条
有下列情形之一的，延长工作时间不受本法第四十一条规定的限制：
（一）发生自然灾害、事故或者因其他原因，威胁劳动者生命健康和财产安全，需要紧急处理的；
（二）生产设备、交通运输线路、公共设施发生故障，影响生产和公众利益，必须及时抢修的；
（三）法律、行政法规规定的其他情形。
