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自古以来，玉石就被视为珍贵的宝石，不仅因其美观的外表，更因其蕴含的神秘力量，在现代，随着人们对健康养生理念的重视，玉石的功效与作用逐渐被更多人熟知，本文将为您揭秘玉石的功效与作用，以及如何正确使用玉石进行保健。
玉石的功效与作用
1、调节生理机能
玉石中含有多种对人体有益的微量元素，如钙、镁、锌、硒等，这些微量元素可以通过皮肤渗透进入人体，调节人体的生理机能，增强免疫力。
2、促进血液循环
玉石具有良好的热传导性，佩戴玉石饰品或使用玉石按摩工具，可以促进血液循环，缓解疲劳，提高新陈代谢。
3、改善睡眠质量
玉石具有安抚神经的作用，佩戴玉石饰品或使用玉石枕头，可以帮助改善睡眠质量，缓解失眠症状。
4、美容养颜
玉石中的微量元素和矿物质能够滋养肌肤，增强肌肤弹性，延缓衰老，玉石的热辐射作用有助于改善肤色，使肌肤红润有光泽。
5、心理调节
玉石被认为具有安抚心灵的作用，佩戴玉石饰品或欣赏玉石艺术品，有助于缓解压力，平衡心态。
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如何正确使用玉石进行保健
1、选择适合自己的玉石饰品：根据个人体质和需求，选择合适的玉石饰品，如高血压患者可选择具有降压作用的青金石，失眠患者可选择具有安神作用的翡翠。
2、佩戴时间：玉石饰品最好在白天佩戴，晚上取下，因为夜间人体处于休息状态，玉石的功效相对减弱。
3、清洁保养：玉石饰品需定期清洁，以保持其光泽，可用柔软的布擦拭，避免使用化学清洁剂。
4、佩戴方法：佩戴玉石饰品时，应注意不要与其他硬物摩擦，以免损坏玉石。
玉石的功效与作用不容小觑，它不仅是一种美丽的装饰品，更是一种保健养生的好帮手，在日常生活中，我们可以通过佩戴玉石饰品、使用玉石按摩工具等方式，充分发挥玉石的功效，为我们的健康保驾护航。
